Reserva tu primera sesión de terapia online con enGrama. Psicología basada en evidencia, una alternativa a la terapia tradicional, 100% personalizada para ti y con resultados medibles.
En enGrama trabajamos con rigor científico y gran cercanía. Nuestro enfoque combina el acompañamiento humano con la herramienta más potente de la psicología: el Análisis Funcional de la Conducta, con el que generamos cambios observables y duraderos.
Ofrecemos terapia online individual, de pareja y familiar, en español e inglés, adaptada a tus necesidades y ritmo. Aquí encontrarás un espacio seguro, honesto y comprometido con tu bienestar, donde cada sesión tiene un propósito claro: ayudarte a avanzar con ciencia y sentido.
En enGrama trabajamos desde un enfoque basado en evidencia científica y análisis funcional de la conducta. Según tu situación, puedes iniciar un proceso individual o acudir a una modalidad específica de terapia online.
Para trabajar objetivos personales, patrones de conducta, malestar psicológico o dificultades que se mantienen en tu contexto diario.
Para abordar dificultades de comunicación, conflictos recurrentes o dinámicas de relación desde una intervención psicológica estructurada.
Para acompañar dificultades en la infancia teniendo en cuenta la conducta del niño, su entorno y las pautas familiares.
Para intervenir sobre dinámicas familiares, convivencia, crianza o conflictos que se mantienen dentro del sistema familiar.
Para trabajar con adolescentes y familias en dificultades de conducta, relación, regulación o adaptación al contexto.
Hemos acompañado a miles de personas con un enfoque distinto: científico, humano y orientado a resultados.
Trabajamos solo con psicólogos online formados en evidencia científica y que se ajustan a nuestro enfoque y valores.
Aprende de psicología básica con nuestra newsletter semanal de psicología para tu día a día
Usamos el análisis funcional de la conducta, la herramienta más sólida en psicología.
No aplicamos técnicas al azar: comprendemos qué ocurre en tu contexto y diseñamos contigo un plan ajustado a tus objetivos.
Medimos el progreso sesión a sesión. Medimos el progreso sesión a sesión y ajustamos lo que haga falta.
Contamos con profesionales colegiados, especializados en distintas áreas y unidos por una misma filosofía: rigor, ética y acompañamiento humano.
Sentirse bien empieza con tan solo un clic
El precio incluye no solo la sesión de terapia, sino también la preparación y supervisión de tu caso, las tareas entre sesiones, la comunicación por email, la formación continua del terapeuta, y la garantía de un servicio respaldado por seguro y colegiatura oficial.
*(por favor, revisa la carpeta SPAM de tu correo y marca nuestros correos como "NO ES SPAM")
Nuestros psicólogos online se apoyan en procedimientos con evidencia y medición de resultados.
| COMPARATIVA | TERAPIA CIENTÍFICA | TERAPIA NO CIENTÍFICA |
| ¿Es fiable y rigurosa? |
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| ¿Optimiza los resultados? |  |
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| ¿Cae en charlatanería? |
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| ¿Sabe por qué funcionan sus procedimientos? |
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| ¿Da lecciones morales? |
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| ¿Toma decisiones por ti? |
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| ¿Utiliza herramientas sólidas y sistemáticas? |
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| ¿Aplica los principios del aprendizaje? |
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| ¿Prolonga innecesariamente el proceso terapéutico? |
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| Puede medir su eficacia de forma metódica? Sí / No |
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| ¿Puede dar más lugar a engaños o falta de concreción? |
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El núcleo de nuestro enfoque psicoterapéutico es el análisis funcional de la conducta, una herramienta desarrollada en el ámbito científico por el Análisis Experimental de la Conducta (AEC) y el Análisis Conductual Aplicado (ACA).
Al trasladar este marco del laboratorio al contexto de una terapia, obtenemos una formulación del caso basada en principios científicos, completa y totalmente individualizada.
¿Te suena alguna de estas situaciones?
Si “no te da la vida”, te ayudamos a desarmar esa mochila y encontrar estrategias para respirar mejor.
Si todo es una nube negra y no tienes fuerzas, aquí encontrarás un espacio seguro para recuperar la alegría.
La crianza es maravillosa y exigente. Te apoyamos con herramientas eficaces y personalizadas, sin consejos genéricos.
No creemos en etiquetas cerradas, pero abordamos lo que tradicionalmente se conoce como TOC, bipolaridad o esquizofrenia, desde una perspectiva conductual y personalizada.
Si sientes que vales poco o te comparas sin parar, trabajaremos en conocerte y fortalecer tu autoestima.
Adaptación a Cambios
La vida cambia constantemente; te ayudamos a afrontarlo con calma y equilibrio.
Si repites conductas que te alejan de lo que quieres, te ayudamos a entenderlas y cambiarlas.
Las relaciones pueden ser difíciles. Mejoraremos la comunicación y fortaleceremos tus vínculos, o bien te ayudaremos a superar el duelo por tu ex-pareja.
Es normal dudar de la terapia online: lo nuevo genera distancia. Pero la eficacia no depende del despacho, sino de la relación terapeuta-paciente, y eso también se construye a través de una pantalla.
Resultados que Hablan
La evidencia científica confirma que la terapia online es tan eficaz como la presencial.
Accede a tu psicólogo online desde donde estés. La ayuda psicológica, ahora sin desplazamientos.
Tu Espacio, Tu Comodidad
Habla desde el entorno donde te sientes seguro. Así es más fácil abrirte y trabajar con confianza.
Adiós a los Horarios Estrictos
Elige un horario que se adapte a tu ritmo de vida, sin las limitaciones de una consulta presencial.
Conexión Humana en un Clic
Conecta con un profesional que te entiende. La relación terapéutica online es tan real y transformadora como en persona.
Entendemos que la terapia puede ser un terreno desconocido, especialmente si es tu primera vez o si tus experiencias previas no han sido positivas. Aquí te explicamos, de manera clara y directa, cómo trabajamos en enGrama.
1. Evaluación inicial
Desde la primera sesión, tu terapeuta hace preguntas sobre tu situación actual, tu historia y tu contexto. Este paso es crucial para entender tus necesidades y dura entre una y cuatro sesiones.
Tu psicólogo comparte un análisis de tu situación, que puede ser completo o centrarse en aspectos específicos, dependiendo de tu motivo de consulta.
2. Análisis funcional
3. Establecimiento de Objetivos
Se definen los objetivos de la terapia, siempre en colaboración contigo, para asegurarnos de que el proceso es relevante y valioso para ti.
En esta etapa, tu terapeuta trabaja contigo en las sesiones y te propone tareas para realizar entre sesiones, con el objetivo de facilitar el cambio necesario para alcanzar tus metas.
5. Estabilización
A medida que avanzas, las sesiones se van espaciando para permitirte probar y consolidar tus nuevos aprendizajes y habilidades en tu vida diaria.
Una vez que los cambios se han consolidado, llega el momento de finalizar las sesiones regulares. Pero no es un adiós definitivo, ya que tu psicólogo sigue interesado en saber cómo te va a lo largo del tiempo.
1. Evaluación inicial
Desde la primera sesión, tu terapeuta hace preguntas sobre tu situación actual, tu historia y tu contexto. Este paso es crucial para entender tus necesidades y dura entre una y cuatro sesiones.
2. Análisis funcional
Tu psicólogo comparte un análisis de tu situación, que puede ser completo o centrarse en aspectos específicos, dependiendo de tu motivo de consulta.
3. Establecimiento de Objetivos
Se definen los objetivos de la terapia, siempre en colaboración contigo, para asegurarnos de que el proceso es relevante y valioso para ti.
En esta etapa, tu terapeuta trabaja contigo en las sesiones y te propone tareas para realizar entre sesiones, con el objetivo de facilitar el cambio necesario para alcanzar tus metas.
5. Estabilización
A medida que avanzas, las sesiones se van espaciando para permitirte probar y consolidar tus nuevos aprendizajes y habilidades en tu vida diaria.
Una vez que los cambios se han consolidado, llega el momento de finalizar las sesiones regulares. Pero no es un adiós definitivo, ya que tu psicólogo sigue interesado en saber cómo te va a lo largo del tiempo.
Todo lo que necesitas saber SOBRE LA TERAPIA ONLINE
En enGrama, nos comprometemos a ofrecerte un espacio seguro, un trato respetuoso y un proceso transparente y colaborativo. Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino hacia tu bienestar.
No hay un número de sesiones predeterminado, pero mejor 8 sesiones que 10.
Es normal que haya momentos de avance y otros de estancamiento o retroceso. Es parte del proceso y trabajaremos juntos para superar esos baches.
Tu participación activa es esencial. El terapeuta te guía y proporciona herramientas, pero eres tú quien lidera el cambio realizando las tareas propuestas.
¿Qué esperar de tu primera sesión de terapia online?
En tu primera sesión de terapia online habrás dado un paso valiente y significativo. La primera sesión es un buen momento para crear un espacio seguro en el que tu psicóloga te escuchará sin juicios. Queremos que te sientas cómodo/a desde el inicio. Es el momento ideal para expresar tu necesidad. No te preocupes si no puedes articularlo perfectamente, estamos aquí para explorar juntos tu situación.
Pensamientos habituales
"No sé de qué hablar"
No hay presión. Este es un espacio para conocernos y construir confianza.
"Me da vergüenza hablar de ciertas cosas"
"Prefiero reservarme algunas cosas"
Está bien. Comparte lo que te sientas cómodo compartiendo.
"No tengo clara mi demanda"
No te preocupes, exploraremos juntos para entender mejor tu situación.
"No hablé de todo lo que quería"
¿Has decidido iniciar tu proceso terapéutico?
Ponte en contacto con nosotros a través del formulario de contacto para que conozcamos tus necesidades concretas.
El/la psicólogo/a se pondrá en contacto contigo para valorar si iniciar un proceso terapéutico en ese momento es lo más adecuado. En caso de que no lo sea, te lo comunicará con total claridad.”
El día de la cita recibirás un correo electrónico con un mensaje con enlace para videollamada.
Ponte en contacto con nosotros a través del formulario de contacto para que conozcamos tus necesidades concretas.
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En enGrama estamos convencidos de que aplicar la psicología desde la evidencia científica y el análisis de la conducta, optimiza los resultados y permite al consultante llegar antes a su objetivo.
La psicología es una ciencia que recoge evidencia sobre los porqués y paraqués de nuestro comportamiento. Toda esa evidencia se emplea en la terapia para que, aunque ya no tengamos todas las variables controladas como podríamos ser en el laboratorio, nos acerquemos lo máximo posible al control, la objetividad y la certeza.
Sí, contamos con servicio presencial de terapia psicológica en Segovia, si te resulta más cómodo, aunque también creemos firmemente, y la investigación así lo corrobora, que se puede lograr el éxito terapéutico del mismo modo mediante la vía online.
Puede parecer a priori un formato más frío, pero nuestro equipo de terapeutas es experto en conformar un espacio seguro que respire un aire de confianza, intimidad y empatía. Somos conscientes de que el vínculo entre terapeuta y consultante, es primordial para avanzar en el proceso de cambio, independientemente del enfoque desde el que se ejerza.
Por ello, ponemos todo nuestro esfuerzo y mimo en cuidar tales apartados. Llegará un momento en el que ni notes que estás teniendo terapia a través de una pantalla.
Sí, siempre pueden surgir imprevistos. No obstante, agradecemos que, en tal caso, se avise con una antelación prudente para que esto no perturbe la agenda de nuestros profesionales. De no ser así, deberá abonarse la mitad de la cuantía.
Esta pregunta siempre será personal, dependerá de cada individuo. Sin embargo, si puedes permitirtelo y has caído en bucles que limitan tu cotidianidad, independientemente de si consideras más o menos grave la problemática, es interesante consultar con un profesional de la psicología e iniciar un cambio.
De todos modos, si te animas a probar con nuestros terapeutas asociados, puedes preguntarnos todo lo que necesites y te daremos nuestra opinión al respecto. Y es que, uno de nuestros principales valores como proyecto es el de ser honestos con aquellas personas que solicitan nuestros servicios. No vamos a prolongar ninguna terapia innecesaria.
Las primeras sesiones servirán para conocerte mejor. Siempre bajo tu consentimiento y hasta donde consideren tus límites, indagaremos en tu historia para completar el análisis funcional de la problemática. Serán charlas distendidas, donde no debes tener ninguna presión, pues, si no sabes por dónde empezar o te quedas en blanco, nosotros te guiaremos.
La terapia online psicológica en enGrama se realiza mediante sesiones por videollamada con profesionales especializados.
Antes de comenzar, se recoge información sobre la situación de la persona para valorar la demanda y asignar el profesional más adecuado.
El proceso terapéutico se trabaja desde un enfoque basado en evidencia científica, con análisis funcional de la conducta, objetivos individualizados y seguimiento de la evolución.
La terapia no es magia, no estamos aquí para venderte humo o soluciones divinas, pero aun así se pueden alcanzar cambios extraordinarios.
Y es que, nuestra conducta está sujeta a una serie de leyes. Lo que somos está conformado por aprendizajes, por vivencias que nos han llevado a funcionar en el mundo de determinada manera.
Al igual que hemos aprendido todo eso, podemos aprender fórmulas alternativas y escoger caminos paralelos a los que estábamos transitando.
La terapeuta es una acompañante que facilitará recursos y herramientas, que tratará de analizar problemáticas y encontrar los porqués y paraqués de ciertos comportamientos; pero aquí la persona protagonista eres tú. Tú, con nuestra ayuda, lograrás alcanzar los objetivos que te propongas.
La forja del vínculo entre terapeuta y consultante, lleva tiempo. Pondremos todo lo que esté en nuestras manos para que te sientas cómoda y segura, pero hemos de conocernos, por lo que siempre es importante tener paciencia.
Si cualquier cosa te incomoda, molesta o genera dudas, agradecemos mucho que nos lo transmitas para revertirlo, tomar otra dirección o aclararte lo que necesites. La comunicación es pieza clave en el proceso. No te calles nada. Esto es por y para ti. Estamos para ayudarte.
Sin compromisos, pregúntanos, pero decirte que atendemos todo tipo de problemas, sean considerados popularmente como más o menos graves. Y, si por lo que fuera consideramos que no contamos con la capacidad o aptitud para ello, derivaríamos a otros compañeros de profesión, si es que así lo precisas. Siempre tenemos presente hasta dónde podemos llegar.
Al ser nuestra modalidad online, nuestro servicio no tiene frontera alguna. Vivas donde vivas, podemos atenderte.
Además, nos amoldamos, dentro de nuestras posibilidades, a lo que requiera el consultante, a sus horarios y necesidades. Salvo casos extremos, no habrá problema para adecuar las sesiones.
Todos los terapeutas de enGrama están formados en análisis funcional de la conducta, un método que permite entender qué mantiene tus dificultades y diseñar cambios sostenibles.
Este enfoque garantiza un proceso claro, riguroso y adaptado a cada persona.
La terapia online es igual de efectiva que la terapia presencial. Los resultados así lo avalan.
A priori, la modalidad de terapia online puede parecer más fría y provocar rechazo por ello. Sin embargo, apenas se nota la diferencia.
Te animamos a darle una oportunidad y ya juzgas tú mismo.
