La adolescencia trae consigo cambios que pueden desbordarse: ansiedad, problemas de identidad, presión académica, conflictos familiares o dificultades sociales. Trabajamos con adolescentes y sus familias para que esta etapa no sea una batalla.
En enGrama ofrecemos sesiones individuales con el adolescente, sesiones conjuntas con los padres o en familia, y sesiones de orientación parental, adaptando el formato a las necesidades de cada caso. Trabajamos desde un enfoque que combina la perspectiva del adolescente con el sistema familiar, porque los cambios sostenibles requieren que todos los implicados entiendan qué está pasando.
La terapia está disponible tanto en español como en inglés y se basa exclusivamente en técnicas con evidencia científica, sin recurrir a pseudociencias ni enfoques sin respaldo profesional.
Nuestro equipo cuenta con psicólogos especializados en la etapa adolescente, con formación específica en psicología del desarrollo, conducta disruptiva, ansiedad juvenil y trastornos emocionales en jóvenes. Cada caso se asigna al terapeuta más adecuado.
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No es lo mismo trabajar con un adulto que con un joven de 14 años. Nuestros terapeutas tienen formación específica en las particularidades emocionales, relacionales y cognitivas de la adolescencia.
El adolescente necesita sentir que el espacio terapéutico es suyo. Garantizamos confidencialidad y una relación terapéutica basada en la confianza, no en la autoridad.
Cuando es necesario, implicamos a los padres de forma estratégica: no para supervisar al adolescente, sino para generar cambios en el sistema que faciliten su bienestar.
Usamos técnicas validadas para la etapa adolescente: terapia cognitivo-conductual, activación conductual, entrenamiento en habilidades sociales y regulación emocional.
Sentirse bien empieza con tan solo un clic
El precio incluye no solo la sesión de terapia, sino también la preparación y supervisión de tu caso, las tareas entre sesiones, la comunicación por email, la formación continua del terapeuta, y la garantía de un servicio respaldado por seguro y colegiatura oficial.
*(por favor, revisa la carpeta SPAM de tu correo y marca nuestros correos como "NO ES SPAM")
Nuestros psicólogos online se apoyan en procedimientos con evidencia y medición de resultados.
| COMPARATIVA | TERAPIA CIENTÍFICA | TERAPIA NO CIENTÍFICA |
| ¿Es fiable y rigurosa? |
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| ¿Optimiza los resultados? |  |
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| ¿Cae en charlatanería? |
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| ¿Sabe por qué funcionan sus procedimientos? |
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| ¿Da lecciones morales? |
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| ¿Toma decisiones por ti? |
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| ¿Utiliza herramientas sólidas y sistemáticas? |
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| ¿Aplica los principios del aprendizaje? |
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| ¿Prolonga innecesariamente el proceso terapéutico? |
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| Puede medir su eficacia de forma metódica? Sí / No |
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| ¿Puede dar más lugar a engaños o falta de concreción? |
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Antes de intervenir, analizamos qué función cumplen los comportamientos o síntomas del adolescente dentro de su contexto: familiar, social y académico. No tratamos síntomas de forma aislada. Entendemos qué está pasando, por qué ocurre y qué factores lo mantienen, para diseñar una intervención personalizada con objetivos concretos y medibles.
¿Te suena alguna de estas situaciones?
Preocupación excesiva, nerviosismo constante, dificultad para controlar los pensamientos o episodios de pánico que interfieren con el día a día.
Tristeza persistente, pérdida de interés en actividades que antes gustaban, aislamiento social o sensación de vacío que no desaparece.
Oposicionismo desafiante, agresividad, incumplimiento sistemático de normas o conductas que generan conflicto constante en casa y en el colegio.
Bloqueo ante los exámenes, miedo al fracaso, procrastinación extrema o rendimiento muy por debajo del potencial real del adolescente.
Insatisfacción corporal, conductas restrictivas con la alimentación, atracones o comportamientos compensatorios que pueden derivar en un trastorno de la conducta alimentaria.
Bullying, ostracismo social, dificultad para hacer amigos o mantenerlos, o situaciones de ciberacoso que generan malestar emocional.
Dificultad para desconectar, impacto negativo de las redes en la autoestima o uso de videojuegos y móvil como forma de evitación emocional.
Comportamientos autolesivos, impulsividad elevada o conductas de riesgo como mecanismo para gestionar el malestar emocional.
¿Reconoces alguna de estas situaciones en tu hijo o hija adolescente? En enGrama trabajamos con un enfoque científico y cercano para acompañaros.
La terapia para adolescentes que ofrecemos en EnGrama parte de la idea de que cada adolescente es único y que su comportamiento, incluyendo lo que le preocupa a su familia, se entiende mejor mirando el contexto: los amigos, el colegio, la relación con los padres, el uso de redes, lo que le ha pasado recientemente. Por eso trabajamos desde el análisis funcional de la conducta.
En lugar de aplicar protocolos genéricos, observamos qué está ocurriendo exactamente, qué mantiene la dificultad y qué se puede modificar. La intervención se apoya en principios de aprendizaje, terapia de conducta o terapias contextuales, como pueda ser ACT, que funciona particularmente bien en adolescentes porque les ayuda a conectar con sus valores y a tomar acción aunque haya malestar.
En terapia para adolescentes el vínculo con el psicólogo es clave: trabajamos para que el adolescente se sienta escuchado y tratado como alguien capaz de decidir sobre su propio proceso. A la familia la acompañamos en paralelo con pautas concretas, respetando la confidencialidad del adolescente cuando procede.
Es normal dudar de la terapia online: lo nuevo genera distancia. Pero la eficacia no depende del despacho, sino de la relación terapeuta-paciente, y eso también se construye a través de una pantalla.
IGUAL DE EFECTIVA QUE EN PERSONA
La evidencia científica muestra que la terapia online produce resultados equivalentes a la presencial en adolescentes para las principales problemáticas emocionales y conductuales. La distancia no reduce la eficacia cuando hay un buen encuadre terapéutico.
Muchos jóvenes se expresan con mayor libertad desde su propio espacio que en una consulta física. La terapia online reduce la barrera de entrada y favorece que el adolescente se implique desde el principio.
SIN BARRERAS LOGÍSTICAS NI SOCIALES
No hay desplazamientos, no hay salas de espera y no hay riesgo de que alguien del entorno del adolescente lo vea acudir a consulta. La privacidad está garantizada desde el primer momento.
FLEXIBLE PARA COMPATIBILIZAR CON EL HORARIO ESCOLAR
Ajustamos las sesiones al horario del adolescente: tardes, fines de semana o cuando mejor encaje con sus clases y actividades. Sin interrumpir su rutina académica.
Conexión Humana en un Clic
Conecta con un profesional que te entiende. La relación terapéutica online es tan real y transformadora como en persona.
Entendemos que la terapia puede ser un terreno desconocido, especialmente si es tu primera vez o si tus experiencias previas no han sido positivas. Aquí te explicamos, de manera clara y directa, cómo trabajamos en enGrama.
1. Evaluación inicial
Desde la primera sesión, tu terapeuta hace preguntas sobre tu situación actual, tu historia y tu contexto. Este paso es crucial para entender tus necesidades y dura entre una y cuatro sesiones.
Tu psicólogo comparte un análisis de tu situación, que puede ser completo o centrarse en aspectos específicos, dependiendo de tu motivo de consulta.
2. Análisis funcional
3. Establecimiento de Objetivos
Se definen los objetivos de la terapia, siempre en colaboración contigo, para asegurarnos de que el proceso es relevante y valioso para ti.
En esta etapa, tu terapeuta trabaja contigo en las sesiones y te propone tareas para realizar entre sesiones, con el objetivo de facilitar el cambio necesario para alcanzar tus metas.
5. Estabilización
A medida que avanzas, las sesiones se van espaciando para permitirte probar y consolidar tus nuevos aprendizajes y habilidades en tu vida diaria.
Una vez que los cambios se han consolidado, llega el momento de finalizar las sesiones regulares. Pero no es un adiós definitivo, ya que tu psicólogo sigue interesado en saber cómo te va a lo largo del tiempo.
1. Evaluación inicial
Desde la primera sesión, tu terapeuta hace preguntas sobre tu situación actual, tu historia y tu contexto. Este paso es crucial para entender tus necesidades y dura entre una y cuatro sesiones.
2. Análisis funcional
Tu psicólogo comparte un análisis de tu situación, que puede ser completo o centrarse en aspectos específicos, dependiendo de tu motivo de consulta.
3. Establecimiento de Objetivos
Se definen los objetivos de la terapia, siempre en colaboración contigo, para asegurarnos de que el proceso es relevante y valioso para ti.
En esta etapa, tu terapeuta trabaja contigo en las sesiones y te propone tareas para realizar entre sesiones, con el objetivo de facilitar el cambio necesario para alcanzar tus metas.
5. Estabilización
A medida que avanzas, las sesiones se van espaciando para permitirte probar y consolidar tus nuevos aprendizajes y habilidades en tu vida diaria.
Una vez que los cambios se han consolidado, llega el momento de finalizar las sesiones regulares. Pero no es un adiós definitivo, ya que tu psicólogo sigue interesado en saber cómo te va a lo largo del tiempo.
Todo lo que necesitas saber SOBRE LA TERAPIA ONLINE
En enGrama, nos comprometemos a ofrecerte un espacio seguro, un trato respetuoso y un proceso transparente y colaborativo. Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino hacia tu bienestar.
No hay un número de sesiones predeterminado, pero mejor 8 sesiones que 10.
Es normal que haya momentos de avance y otros de estancamiento o retroceso. Es parte del proceso y trabajaremos juntos para superar esos baches.
Tu participación activa es esencial. El terapeuta te guía y proporciona herramientas, pero eres tú quien lidera el cambio realizando las tareas propuestas.
¿Qué esperar de tu primera sesión de terapia online?
En tu primera sesión de terapia online habrás dado un paso valiente y significativo. La primera sesión es un buen momento para crear un espacio seguro en el que tu psicóloga te escuchará sin juicios. Queremos que te sientas cómodo/a desde el inicio. Es el momento ideal para expresar tu necesidad. No te preocupes si no puedes articularlo perfectamente, estamos aquí para explorar juntos tu situación.
Pensamientos habituales
"No sé de qué hablar"
No hay presión. Este es un espacio para conocernos y construir confianza.
"Me da vergüenza hablar de ciertas cosas"
"Prefiero reservarme algunas cosas"
Está bien. Comparte lo que te sientas cómodo compartiendo.
"No tengo clara mi demanda"
No te preocupes, exploraremos juntos para entender mejor tu situación.
"No hablé de todo lo que quería"
¿Has decidido iniciar tu proceso terapéutico?
Cuéntanos qué está pasando. Rellena el formulario de contacto o escríbenos por WhatsApp. Nos explicas brevemente la situación de tu hijo y qué os preocupa. No es necesario tener todo claro para dar el primer paso.
Asignamos al psicólogo especializado. Revisamos el caso y lo asignamos al terapeuta con más experiencia en la problemática específica del adolescente y en este rango de edad.
Empieza el proceso. Primera sesión de evaluación para conocer al adolescente, entender su contexto y establecer los objetivos del tratamiento. A partir de ahí, trabajamos con un plan claro y revisable.
Cuéntanos qué está pasando. Rellena el formulario de contacto o escríbenos por WhatsApp. Nos explicas brevemente la situación de tu hijo y qué os preocupa. No es necesario tener todo claro para dar el primer paso.
Asignamos al psicólogo especializado. Revisamos el caso y lo asignamos al terapeuta con más experiencia en la problemática específica del adolescente y en este rango de edad.
Empieza el proceso. Primera sesión de evaluación para conocer al adolescente, entender su contexto y establecer los objetivos del tratamiento. A partir de ahí, trabajamos con un plan claro y revisable.
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Trabajamos con jóvenes a partir de los 12 años aproximadamente, aunque depende del caso concreto. Para niños más pequeños, contamos con especialistas en terapia infantil que pueden valorar la situación.
La motivación inicial no siempre está. Es normal que el adolescente llegue a la primera sesión con resistencia o escepticismo. Trabajamos la alianza terapéutica de forma progresiva y, en la mayoría de casos, la implicación aumenta una vez que el joven siente que el espacio es seguro y sin juicios.
La confidencialidad es un pilar fundamental en la terapia con adolescentes. No compartimos el contenido de las sesiones con los padres salvo en situaciones de riesgo real para el joven. El adolescente lo sabe desde el principio, y eso facilita que se abra.
Sí, siempre con coordinación. En muchos casos complementamos el trabajo del orientador escolar desde una perspectiva clínica más profunda. Si procede, podemos establecer comunicación entre profesionales con el consentimiento de los padres.
Depende del caso. En algunos procesos es clave la implicación parental; en otros, el adolescente necesita tener su espacio propio. Lo vamos ajustando según lo que necesite cada momento del tratamiento.
Depende de la problemática. Situaciones puntuales (duelo, cambio vital) pueden resolverse en 2-3 meses. Problemáticas más complejas (trastornos de conducta, TCA, autolesiones) requieren procesos más largos. En la primera sesión hacemos una estimación realista.
Sí. Los estudios muestran que la terapia online es igual de eficaz que la presencial para las principales problemáticas en jóvenes. Además, muchos adolescentes se sienten más cómodos en un entorno digital que les resulta familiar.
Es algo que ocurre, especialmente al inicio. Nuestros terapeutas tienen experiencia trabajando con adolescentes que se muestran bloqueados o reservados. Existen técnicas específicas para facilitar la comunicación sin forzarla.
Sí. Trabajamos con adolescentes con distintos perfiles clínicos. En la valoración inicial revisamos el diagnóstico y el historial terapéutico para diseñar una intervención adaptada a sus necesidades concretas.
Sí. Ofrecemos sesiones de orientación parental para ayudarte a entender qué está pasando con tu hijo y cómo gestionarlo en casa mientras trabaja en terapia. No hace falta que el adolescente esté presente en esas sesiones.
Todos los terapeutas de enGrama están formados en análisis funcional de la conducta, un método que permite entender qué mantiene tus dificultades y diseñar cambios sostenibles.
Este enfoque garantiza un proceso claro, riguroso y adaptado a cada persona.
La terapia online es igual de efectiva que la terapia presencial. Los resultados así lo avalan.
A priori, la modalidad de terapia online puede parecer más fría y provocar rechazo por ello. Sin embargo, apenas se nota la diferencia.
Te animamos a darle una oportunidad y ya juzgas tú mismo.
